Guia do supermercado: itens indispensáveis no seu carrinho

Estilo de Vida / Fazer supermercado é essencial na vida cotidiana e moderna. Abastecer a geladeira e a dispensa de casa muitas vezes demanda tempo e organização. Por isso ter sempre uma lista de compras com os itens essenciais facilita a nossa vida e certeza ganhamos tempo para estar com as pessoas que gostamos e ter momentos de lazer.

Foi pensando nisso que no post de hoje nós preparamos dicas de itens indispensáveis em uma alimentação balanceada e que não podem faltar na sua lista de compras do seu supermercado online.

Frios e laticínios

Incluir frios e laticínios na alimentação diária é de extrema importância para manutenção da saúde. Eles atuam junto ao sistema imunológico do corpo protegendo-o contra hipertensão, osteoporose, além de prevenir o câncer. Alguns laticínios como o iogurte são nutritivos e enriquecidos com aditivos alimentares que previnem o risco de doenças e oferecem benefícios à saúde.

Queijos são ótimos caso você esteja procurando uma fonte extra de cálcio na alimentação. Se o assunto é dieta, o peito de peru é a melhor opção. Mas, pra quem não abre mão do sabor, o presunto Sadia é a opção ideal. São três alimentos sempre presentes nos cafés da manhã.

Além deles aposte no iogurte no café da manhã – além de ser uma rica fonte de cálcio, tem virado a melhor opção quando a ideia é saciar a fome.

Bebidas

Outro item que não pode faltar na sua lista de compras é com certeza a bebida. Seja em uma festa, ou em um jantar, a bebida é item indispensável para complementar os pratos. Não deixe faltar em sua lista sucos, refrigerantes, cervejas, vinhos e as bebidas mais requintadas.

A nossa dica do dia é apostar na combinação cerveja e churrasco. Com certeza a cerveja é a bebida que mais combina quando o prato principal é o churrasco.

A combinação cerveja e churrasco, por mais simples que aparente, é possível criar uma variedade de combinações de cervejas desde as mais tradicionais às mais inusitadas com os tipos de carne. Para não ter erro aposte nas Pilsen como a cerveja Skol e Brahma ou vá de lager como a Heineken e a Budweiser.

Frutas

As frutas são alimentos que precisam ser incluídos na nossa alimentação diária pois elas fornecem vitaminas, minerais, fibras e compostos protetores que ajudam no funcionamento do organismo – além de serem ricas em antioxidantes que são essenciais na proteção das células.

Ter uma alimentação saudável, onde as frutas estejam presentes, é de extrema importância para que corpo seja capaz de defender-se de doenças e viroses. A alimentação é uma das melhores formas de prevenir preocupações futuras
Então na hora de fazer sua lista de compras não se esqueça de adicionar as frutas.

Gostou das nossas dicas de lista de compras? Não deixe de acessar seu supermercado online e abastecer a geladeira
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